清明一到，很多地方的气温就开始变暖，可以说它是比较重要的一个节气。而且清明节也是我国的一个传统节日，是法定休息日，人们到了这一天的时候都会休息，此时也有不少人会去扫墓，那么2023年的清明节是几月几日星期几呢，具体有什么民俗讲究?
2023年清明节时间是几月几日星期几
清明节是传统节日，到了这一天的时候，人们会出去踏青游玩，会亲近自然，可以说这是一个比较愉快的节日，又是一个春耕的好时节。同时这也是一个非常庄重的节日，因为很多人会在清明节这一天的时候扫墓祭祖，它是缅怀祖先的一个节日。而2023年的清明节其实就快要到来了，本年度的清明节时间是4月5日，是星期三。
2023年清明节有什么民俗讲究
注意扫墓时间
到了清明节的时候，很多人会去祭祖扫墓。而扫墓其实在节日期间都可以，因为不同地方也有着不一样的习俗，有些地方会提前去，有些会在清明节当天。而扫墓的时间是有规定的，不可以太阳快要落山的时候去扫墓，可以在早上7点到下午3点之间进行。因为这个时间太阳比较好，阳气较为旺盛，再往后推迟一点，阴气就会不断增长，阳气会减退，所以不适宜扫墓。如果是女性朋友的话，经期以及怀孕期间最好不要去扫墓。
不能穿红衣服
清明节这天因为是假期，所以很多人都会出去踏青出去玩耍，而在着装上面，一般来说没有什么特殊的规定，想穿什么都可以。但要记住不能穿红色的服装，因为从传统意义上来讲，清明是祭拜祖先的。在这种庄严的节日里，出行的时候最好还是不要穿太过喜庆的服装，以素雅庄重为宜。而在4月5日这一天也不能买鞋，因为它在民间被称为鬼节，所以非必要不能买鞋，“鞋”和“邪”同音，听起来是很不吉利的，虽然如今都讲究科学，但忌讳一些还是有必要的。
2023年清明节养生方法
忌久坐不动
民间认为清明节的时候会出现一些瘟病，此时会有不少传染病盛行，但并不代表着人们就要一直宅在家里不能外出。2023年清明节最好的养生方法就是多动，不要总是坐着，总是坐着，全身的血液循环会出现问题，而且也伤元气。到了清明这一天最好去户外散散步或者去野餐，一来呼吸新鲜的空气，二来也等于锻炼了身体，对于健康是有好处的。
适当增减衣服
清明节之前，气温一会儿高一会儿低，特别是早晚，还是有着很大温差的。到了中午的时候可能只穿一件毛衣就行了，但早晚可能要穿上厚外套。因此2023年清明节想要好好养生的话，就要适当增减衣服，在感觉到热的时候可以把外套脱下，如果感觉有点凉了，就要把外套及时穿上，这样可以防止感冒。适当春捂有助人体阳气增长，如果捂的过多，冒汗了，吹风了反而就会受凉，所以要根据自己身体情况去调整。
